牙齿美白科普：不信试试 美白牙齿吃食物就可以

如今的生活节奏变了，令大多数人在牙齿这一块，遭遇到更多的麻烦，并且这些问题在被发现后，都早已不是小问题了。因此在生活中，一旦发现自己的牙齿出现了某些问题，不妨请教专业人士的建议。

1.黑巧克力。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。 　　2.绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。 　　3.草莓。草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶。将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品。然而，卡茨博士警告说，其他浆果没有同样的效果。一些浆果还会导致牙齿着色。 　　4.奶酪。奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度。这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿。 　　5.坚果。坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和导致牙齿着色的物质。 　　小编结语：美白牙齿的方法有很多种，一定要选择适合自己的，此外，提醒大家美白牙齿是一个长期的过程，千万不要轻易相信快速美白的偏方。 （实习编辑：葛小小）