牙齿美白科普：男人抽烟牙黄 怎样保持牙齿美白

现如今，每个人在口腔方面难免遇到问题。因此在生活中，一旦发现自己的牙齿出现了某些问题，最好是请求医生的帮助。

　　刷牙可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。

　　吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段，对牙齿的保护很重要。

　　平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。

　　还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

　　温馨提醒：对于烟民们来说，如果不想戒烟，但又希望有一副洁白健康的牙齿，不妨试试以上方法来保护牙齿，其实最好的办法还是把烟戒掉，养成每天刷牙的好习惯。

（实习编辑：曾雪怡）