牙齿美白科普：怎么护理牙齿

现如今的饮食方式变化较大，导致人们在牙齿方面，碰到了更多的问题，当问题被发现时，往往不能轻易解决了。因此在生活中，一旦发现自己的牙齿有不对劲的地方，最好是请求医生的帮助。

　　怎么护理牙齿。每天定时刷牙是护理牙齿最基本得做法。但仅仅刷牙是不够的，还要预防一些疾病，医学研究证明，牙齿及口腔疾病可引起慢性肠炎、肠结核等胃肠消化系统疾病以及糖尿病、头痛、溃疡病、败血症、心内膜炎、咽喉炎、扁桃体炎等全身性疾病。

　　专家表示，需要通过以下的步骤来护理牙齿：

　　一、认真清理牙齿：每日早晚用适合自己的牙刷进行有效地刷牙，保证每次刷牙时间在三分钟以上。

　　二、定期检查口腔：每半年进行一次口腔检查，以保持骨组织和牙龈健康。

　　三、预防根面龋：选用含氟牙膏刷牙，定期检查，做到早发现早治疗。

　　四、治疗牙本质过敏：经常咀嚼生核桃仁或茶叶，用脱敏牙膏刷牙，到医院进行脱敏治疗。

　　五、谨慎选择牙膏：对于牙膏的选择与更换也对口腔健康有一定影响，同时要戒烟。

　　六、定期洗牙：洗牙是维护牙齿健康的重要方式之一，最好每半年洗一次牙，一年两次。这样可以大大降低牙齿疾病的发生。

　　口腔最后提醒大家，护理牙齿要从每天做起，日常坚持做好牙齿保健，注意口腔卫生，让口腔持久健康。

（实习编辑：徐润兰）