牙齿美白科普：能够美白牙齿的5种食物

如今的生活节奏变了，导致人们在牙齿方面，碰到了更多的问题，并且这些问题在被发现后，往往不能轻易解决了。因此在日常工作学习生活中，一旦发现自己的牙齿出现了某些问题，最好是请求医生的帮助。

　　美白牙齿的5种食物

　　1、橘子

　　橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，我因幼时牙也很黄，并且现在吸烟有了烟垢，自从用了此方两个多月后，牙明显白了，而且吸烟引起的黑斑也变浅了，有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。

　　2、柠檬水美白牙齿

　　柠檬水含有丰富的维生素C，能够帮助巩固牙床。柠檬水还具有极强的清洁能力，柠檬酸能有效帮助清除牙齿上的残留物质。早晚刷牙时配合使用柠檬水洁牙。

　　3、食醋

　　用点家里的食醋，把它含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。这种方法很好，但美中不足就是牙齿会觉得非常的酸、麻（会持续2分钟左右）。这种方法不能连续做，大约两个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利。

　　4、花生米美白牙齿

　　将花生米嚼碎，包在嘴里三分钟，主要是借用花生末来研磨牙齿表面的牙垢，就像牙膏里面添加研磨颗粒一样。

　　5、小苏打美白牙齿

　　小苏打是一种弱酸，对由于长期污垢引起的染色有一定的作用。适量小苏打，加点盐水，用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙。

（实习编辑：徐润兰）