牙齿美白科普：牙齿美白要做那些工作

当今社会，绝大多数人在牙齿这一块，多少会遇到些麻烦。因此在日常工作学习生活中，一旦发现自己的牙齿出现了某些问题，最好是请求医生的帮助。

　　1、我们可以选择无糖木糖醇口香糖来美白牙齿，因为木糖醇是很自然甜味剂，它可以防止牙齿上面长出那些菌斑点。经常嚼分泌我们嘴里的唾液，然而唾液就是我们嘴里最天然的清洁剂，可以清洁我们的牙齿缝里面的脏东西，所以想要牙齿美白，一天刷牙是必须的，最好是每日三餐后都要涮牙，涮牙以后再嚼一粒无糖木糖醇口香糖就可以更好的美白了。

　　2、我们还可以用醋来美白牙齿，就是在涮牙之前先河下一小口醋在嘴里漱口三分钟，然后把醋吐出来，再挤牙膏涮牙，长期这样做，你会发现你的牙齿会越来越白净的。涮牙还有注意不能敷衍了事，一定要上上下下里里外外都刷一遍，刷牙至少要五分钟时间。

　　3、美白牙齿还应该注意饮食，不能把碳水化合物的食物吃太多，不能吃太多面包、威化饼等零食，也不能喝太多的带色素的饮料，不能喝太多糖的水。应该多补充维生素c，可以多吃水果，最好是像苹果那样的坚硬果子，尤其是苹果也有很好的美白效果哦。

　　牙齿的作用不止增添美丽这一点，我们吃东西咀嚼出香味，也完全依靠了牙齿的功劳，没牙齿，我们根本就不能咀嚼东西。人的牙齿很容易受到后天因素和年龄增长的影响，小时候吃糖多会有虫牙，年龄大了，牙齿会松动退休。想实现牙齿美白，吃糖这个问题要慎重，最好在吃完东西之后，立即进行漱口，清除掉牙齿间隙的细菌。

（实习编辑：徐润兰）