牙齿美白科普：牙齿黄怎么办？如何预防牙齿黄

现如今的饮食方式变化较大，令大多数人在牙齿这一块，遭遇到更多的麻烦，并且这些问题在被发现后，往往不能轻易解决了。因此在日常工作学习生活中，若是发现自己的牙齿有不对劲的地方，不妨请教专业人士的建议。

　　如何预防牙齿黄

　　1、用温水刷牙：刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤。

　　2、每隔一个月换一款牙膏：牙膏最好不要长期使用同一款，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用同一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生抵抗。而且长期使用，牙膏接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

　　3、多吃VC类护齿的食物：缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天应该多吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，含有多种微量元素和丰富的维生素C。

（实习编辑：徐润兰）